KirtanaBhaktiMusik - Mantrayoga - Ayurveda
Eine Einführung in Ayurveda
Ayurveda ist die zeitlose Wissenschaft vom Leben. Ayus bedeutet Leben und Veda Wissen. Ayurveda ist eine ganzheitliche Wissenschaft vom gesunden und glücklichen Leben, es ist die yogische Lebesweise und Gesundheitslehre. Ayurveda hat zum Ziel den Menschen gesund zu erhalten, Kranke zu heilen, sowie eine höhere geistige Entwicklung zu ermöglichen. Das bedeutet, daß das Spirituelle im Ayurveda eine wichtige Rolle einnimmt - so ist Yoga aus Ayurveda nciht wegzudenken und umgekehrt Ayurveda als Basis für gute Gesundheit nicht aus einer vernünftigen Yoga-Praxis.
Die 3 Doshas oder biologischen Kräfte
Im Ayurveda kenne wir 3 grundlegende bio-physiologische Funktionsprinzipien = 3 Doshas im Körper jedes Lebewesens - Vata (Wind), Pitta (Feuer), Kapha (Wasser).
Diese 3 Doshas (Tri-Dosha) steuern alle physiologischen Vorgänge im Körper.
Man könnte auch sagen: Alle Vorgänge im physischen Körper (wie Verdauung, Atmung, Bewegungen, Hormonsystem usw.) werden mithilfe der 3 Doshas in 3 Hauptkathegorien unterteilt.
Das VATA-DOSHA
Vata heißt das, was bewegt auf Sanskrit. Vata bewegt und reguliert alle Körpervorgänge. Seine Hauptqualitäten sind: trocken, leicht, kalt, beweglich. Über diese Qualitäten macht es sich im Körper vorallem bei einer Dosha-Störung bemerkbar (trockene haut, Gewichtsverlust, kalte Hände und Füße...).
Das PITTA-DOSHA
Pitta ist das Prinzip des Stoffwechsels, der Verdauung und aller Transformationsprozesse im Körper. Seine Hauptqualitäten sind: heiß, leicht, ölig, durchdringend.
Beipiele von Körperfunktionen von Vata sind: Verdauung, Wärmeregulation, Hormonsystem. bei Pitta-Störungen sind häufig Enzündungen, Hitzegefühl, Fieber, Aggressionen bemerkbar.
Das KAPHA-DOSHA
Kapha ist das Prinzip der Stabilität, des Aufbaus und der Ernährung des Körpers. Seine Hauptqualitäten sind: kalt, schwer, ölig, träge.
Über diese Qualitäten macht es sich im Körper zum Besipiel als festigende Strukturen, Binde- und Fettgewebe, Schmierung der Gelenke, Körperkraft, Immunabwehr bemerkbar.
Bei Kapha-Störungen sind häufig Verschleimung, Müdigkeit, Schwermut, Ödeme zu beobachten.
Prakriti - die KONSTITUTIONSTYPEN
Nicht jeder Mensch ist gleich. Aufgrund verschiedener vorgeburtlicher Faktoren ist die Ausprägung der einzelnen Doshas im Individuum variabel. So kommt es, daß wir im Ayurveda unterschiedliche Dosha-Typen oder Konstitutionstypen unterscheiden.
Diese Konstitutionstypen unterscheiden sich z. B. in ihrem Körperbau, Verdauung und Charakter sehr voneinander. Deshalb gilt im Ayurveda der wichtige Leitsatz: " Was des einen Heil - ist des anderen Gift."
Die Verschiedenen Konstitutionen können dürfen nicht gleichbehandelt werden - den Durchnittsmenschen, wie in der westlichen Medizin gibt es nicht.
Bekomme gleich einen Eindruck von Deiner eigenen Konstitution!
Hier kannst Du kostenlos einen Konstitutions-Fragebogen herunterladen:
Im Folgenden möchte ich Dir die einzelnen Konstitutionstypen etwas genauer vorstellen. Diese Infos sollen Dir als kurzer Leitfaden für Dein Alltagsleben dienen.
Hier zum kostenlosen Runterladen: